Bronchialasthma und Physiotherapie

Die Physiotherapie bei Asthma bronchiale ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, die Lungenfunktion wiederherzustellen und aufrechtzuerhalten und den Allgemeinzustand des Patienten zu verbessern.

Regelmäßige körperliche Anstrengung in Kombination mit einer Arzneimitteltherapie hilft, die Häufigkeit von Asthmaanfällen zu reduzieren und das Wiederauftreten der Krankheit zu verhindern.

Ziele der Bewegungstherapie

Merkmale des therapeutischen körperlichen Trainings bei Bronchial- und Lungenerkrankungen verfolgen die folgenden Bereiche:

  • Normalisierung der mechanischen Atmung;
  • funktionelle Verbesserung des Atmungszentrums und der Beweglichkeit der Brust;
  • Steigerung der Drainagekapazität der Bronchien mit verstärkter exsudativer Sekretion;
  • allgemeines Aerobic-Training zur Verbesserung der körperlichen Qualitäten;
  • Normalisierung des emotionalen Zustands des Patienten.

In der Regel wird ein spezielles Set von Atemübungen eingesetzt, um die Atemmuskulatur zu stärken, die Lungenbelüftung zu verbessern und die Drainagefunktionalität zu normalisieren.

Regeln für die Bewegungstherapie

Es ist wichtig zu wissen, dass das Training nur außerhalb des Zustands der Verschlimmerung der Krankheit durchgeführt werden kann. Es wird empfohlen, während des Trainings die Lüftungsöffnung zu öffnen, um den Zugang zu Sauerstoff zu gewährleisten.

Die Bewegungstherapie ist kontraindiziert bei der Entwicklung eines asthmatischen Status und Kurzatmigkeit (normalerweise 25 Atemzüge pro Minute). Darüber hinaus können Sie nicht Gymnastik betreiben, wenn bei dem Patienten 3 Atemstörungen diagnostiziert werden. Bei schwerer Entwicklung von Asthma bronchiale wird vor dem Training die Verwendung von Bronchodilatatoren empfohlen. Die Kombination von Bewegungstherapie mit Schwimmen oder Gehen wirkt sich positiv aus.

Die Methode des Physiotherapieunterrichts basiert auf einer vorläufigen diagnostischen Untersuchung des Patienten. Basierend auf den Ergebnissen der Umfrage ergab sich der Schweregrad von Asthma bronchiale, die Häufigkeit von Anfällen unter Berücksichtigung der Alterskategorie des Patienten.

Vor Beginn der aktiven Belastung ist ein Training (2-3 Tage) erforderlich, um die körperlichen und emotionalen Fähigkeiten des Patienten zu testen. Atemübungen bei Asthma bronchiale umfassen häufig eine gesunde Aussprache und elementare Gymnastikbewegungen. Mit diesen Übungen können Sie den Grad der erforderlichen Intervention beurteilen.

Der Wirkungsmechanismus der Bewegungstherapie

Übungen sollten in interiktaler Ruhe mit der Verbesserung des Staates und dem Fehlen von Kreislaufversagen abgehalten werden. Physikalische Therapie für Asthma bronchiale löst das Problem der Stärkung des Körpers sowie die Normalisierung des neuroemotionalen Prozesses. Außerdem werden Bronchospasmen mit Hilfe von dosierten Übungen aktiv entfernt und die Atmung wird wiederhergestellt.

  • Der Komplex der körperlichen Übungen normalisiert die viszeral-motorischen Reflexe, wodurch die Atemfrequenz verringert und der bronchial-vaskuläre Tonus reguliert wird;
  • Sonic Respiratory Warm-up zielt darauf ab, die Entwicklung eines Lungenemphysems zu verhindern und den Stoffwechselprozess im Körper zu verbessern. Unter dem Einfluss der Muskelaktivität wird Adrenalin in den Blutkreislauf freigesetzt, was sich positiv auf den Allgemeinzustand des Patienten auswirkt.
  • infolge der Tatsache, dass eine zusätzliche Belastung der an der Atmungsaktivität beteiligten Muskeln auftritt, kann der Patient die Entwicklung eines Asthmaanfalls im Anfangsstadium selbständig verhindern und weiter kontrollieren;
  • Bei Asthma bronchiale wird die physikalische Therapie individuell gebildet, basierend auf den Merkmalen des Krankheitsverlaufs, der Alterskategorie von Asthma, der Schwere der Symptome und der körperlichen Fitness.
  • Der Übungskomplex umfasst eine allgemeine Tonika-Therapie sowie Atemübungen, die eine Kontrolle über die Mobilität der Brust ermöglichen.

Ein besonderer Schwerpunkt sollte auf Übungen zur Entwicklung der Zwerchfellatmung mit langem Atem liegen. Darüber hinaus können Sie mit der Bewegungstherapie die Bauchmuskulatur stärken. Es ist wichtig, Atemübungen mit einer alternativen Aussprache von Geräuschen zu kombinieren. Dies hilft, die Gesichtsmuskulatur zu reduzieren.

Komplexe Übungstherapie

Die Bewegungstherapie kann nur zwischen Anfällen durchgeführt werden. Ihre Aufgaben sind die Normalisierung der Nervenprozesse, die Neutralisierung des Bronchospasmus und die Etablierung einer normalen Atmung.

Empfohlene komplexe Bewegungstherapie:

  1. Innerhalb von 30-40 Sekunden Atmung wird durchgeführt, die allmählich geschärft wird.
  2. Die Handflächen beider Hände werden zu einer Faust geballt und dann beim Einatmen an die Schulter gebracht. Nach dem Zurückkehren in die Ausgangsposition erfolgt die Ausatmung.
  3. Ein Bein beugt sich und zieht sich in den Bauchbereich. Gleichzeitig sollte die Ausatmung durchgeführt werden, wenn man in die ursprüngliche Position zurückkehrt, sollte man tief durchatmen.
  1. Es ist notwendig, sich zur Seite zu drehen und gleichzeitig beide Hände nach oben zu strecken. Atmen Sie tief ein und nach der Rückkehr in die Ausgangsposition können Sie ausatmen.
  2. Es wird empfohlen, einen längeren Atemzug mit gleichzeitiger Aussprache der Klänge "sh" und "g" durchzuführen.
  3. Beugt sich in sitzender Position in verschiedene Richtungen. Die Hände sollten über das Sitzbein gleiten. Dies wird von einem tiefen Atemzug begleitet. In der Ausgangsposition ist eingeatmet.
  4. Das Einatmen wird durchgeführt, wenn der Patient mit weit auseinander stehenden Beinen steht, seine Hände sich am Gürtel befinden und die Ellbogen beiseite gelegt werden sollten. Wenn Sie Ihre Ellbogen zusammenstellen, atmen Sie aus.
  5. Der Patient steht auf den Stuhl gelehnt. Während der Kniebeuge erfolgt die Ausatmung. In der Ausgangsposition wird die Atmung durchgeführt.
  1. Die Beine sollten schulterbreit auseinander gespreizt sein, die Handflächen sollten um die Taille gelegt werden. In diesem Fall muss der Patient während des Ausatmens die Laute von "o" und "a" aussprechen.
  2. Das Atmen kann mit langsamen Spaziergängen kombiniert werden.
  3. Die Füße sollten abgesetzt und die Handfläche in der Taille platziert werden. In diesem Fall beugt sich der Patient mit einer Ausatmung vor und steigt auf (Einatmen).
  4. Im Liegen sollte man den Arm anheben, während er nach der Muskelentspannung einatmet, und der Arm senkt sich beim Ausatmen.
  5. Beim Ausatmen liegt ein Bein auf. Nach der Rückkehr in die Ausgangsposition wird tief Luft holen.
  6. Sitzen muss beide Hände auf die Knie legen. Den Knöchel langsam beugen und beugen, sollten die Hände zu einer Faust geballt werden.

Es wird empfohlen, während des Trainings die Lüftungsöffnung zu öffnen, um den Zugang zu Luft zu ermöglichen.

Atemgymnastik bei Kindern

Bis heute gibt es mehrere einzigartige Komplexe der Atemgymnastik für Kinder. Zur Durchführung dieser Aktivitäten ist keine ernsthafte Vorbereitung erforderlich. Traditionelle Atemübungen, die für Kinder wie bei erwachsenen Patienten verschrieben werden, wirken sich positiv auf den Körper aus. Beim Unterricht für Kinder gibt es jedoch ein Zeitlimit: Sie können keine Prozeduren für mehr als 30 Minuten pro Tag durchführen.

Sehr oft kommt es zu einem asthmatischen Anfall bei sitzender Lebensweise, wodurch im Lungensystem von Kindern Kohlendioxidmangel herrscht. In diesem Fall wird durch die Buteyko-Atemübungen, die praktisch keine Einschränkungen aufweisen, eine gute Wirkung erzielt.

Als Atemübungen für Kinder werden Atemübungen angesehen, nach denen die Atmungsaktivität mit maximaler Ruhe und oberflächlicher Atmung normalisiert werden muss. Ein einzelner Arzt sollte einen individuellen Ärztekomplex vorschreiben, da nur ein hochqualifizierter Facharzt sich für die Physiotherapie entscheiden kann, je nach Alter der Kinder und Begleiterkrankungen. Es hilft, Asthmaanfälle bei Kindern in der Zukunft zu reduzieren.

Klanggymnastik

Klanggymnastik zeigt eine ausreichend gute Leistung, wenn es notwendig ist, durch die Nase einzuatmen und auszuatmen, während Konsonanten- und Vokaltöne erklingen. In der Vorbereitungsphase beginnt der Patient die Lektion mit der Aussprache von Vokaltönen (e, y, o, u). In der nächsten Periode werden Konsonantenlaute verwendet (s, s, p) und abschließend (u, w, w).

Der Ton beim Ausatmen wird kurz ausgesprochen (4-5 Sekunden), wobei sich die Zeit allmählich auf 30 Sekunden erhöht. Es wird empfohlen, beim Ausatmen kurze Silben mit den Klängen p, b, x, d (brohh, bah, drruhh, bat usw.) auszusprechen. Das Aufwärmen sollte während des Tages mindestens fünf bis drei Minuten lang wiederholt werden, mit einer Pause zwischen den Übungen für 30 Sekunden.

Atemübungen bei Asthma bronchiale von Buteyko und Strelnikova werden in allen Patientengruppen eingesetzt. Die Implementierung dieser Techniken sollte unter Beteiligung eines professionellen Ausbilders durchgeführt werden. Anschließend kann der Patient selbst einige Übungen durchführen.

Die Merkmale des Verlaufs des Asthma bronchiale bestimmen die Taktik der Behandlung und der körperlichen Aktivität. Das therapeutische körperliche Training wird für jeden Patienten individuell ausgewählt. Dadurch werden unvorhergesehene Komplikationen vermieden und der schnellste positive Effekt erzielt.

http://allergiyanet.ru/zabolevaniya/astma/lfk-pri-bronhialnoj-astme.html

Eine Reihe von Übungen Physiotherapie für Asthma

Bronchialasthma ist eine unangenehme Krankheit, die zu Entzündungen der Atmungsorgane führt. Zur Linderung der Symptome wird eine komplexe medikamentöse Behandlung zusammen mit anderen Behandlungsmethoden verschrieben. Das wichtigste Ereignis bei Asthma ist eine komplexe Physiotherapie (Bewegungstherapie).

Aufgaben der Physiotherapie bei Asthma

Die Hauptaufgaben der Bewegungstherapie, direkt bei Bronchialasthma, zielen darauf ab, die körperliche Verfassung durch therapeutische Übungen zu verbessern:

  • Verbesserung der Durchblutung Je besser die Blutzirkulation ist, desto aktiver sind die Zellen der Organe mit Sauerstoff gesättigt.
  • Steigern Sie die Ausdauer und die Lungenleistung. Therapeutische Übungen machen den Körper widerstandsfähiger, um weitere Erstickungsanfälle mit der geringsten körperlichen Aktivität zu vermeiden.
  • Normalisierung der Atmung Eine richtige Atemtechnik lindert Asthmaanfälle.
  • Verbesserung der Drainagearbeit der Bronchien. Der Schleim wird nach den durchgeführten Besetzungen intensiver.
  • Verbesserung der psychologischen Stimmung des Patienten. Therapeutische Übungen für Asthmatiker bewirken eine positive Aufladung der Gefühle, was für diese Erkrankung sehr wichtig ist.

Gegenanzeigen

Wie bei jeder Art von körperlicher Aktivität, hat die Durchführung von therapeutischen Übungen für Asthma bronchiale eine Reihe von Kontraindikationen:

  • Gefahr der Blutung.
  • Schwere Form der Krankheit.
  • Die akute Periode der Krankheit.
  • Maligne Tumoren in den Atemwegen.
  • Das Auftreten von Schmerzen bei körperlicher Aktivität.
  • Das Vorhandensein der Krankheit (viral oder infektiös) zum Zeitpunkt des Unterrichts.

Die Erlaubnis zur Therapie durch physikalische Therapie bei Asthma bronchiale kann einen Arzt nur nach vollständiger Diagnose des Patienten geben. Jeder Patient entwickelt eine individuelle Belastungsmethode. Gymnastik ohne ärztliche Empfehlung kann zu einer Verschlechterung führen.

Methoden der Physiotherapie bei Asthma bronchiale

Neben dem Einnehmen von Medikamenten wird in der Regel eine Bewegungstherapie für Asthma bronchiale empfohlen. Der Arzt wählt die Art der Therapie für den Patienten anhand der individuellen Körpermerkmale und der Form der Erkrankung aus.

Physische Übungen

Körperliche Aktivität an einem einzelnen Komplex von Klassen kann den Zustand des Patienten lindern. Es sollte mit kleinen Lasten beginnen, die sich allmählich erhöhen und das maximal zulässige Maß erreichen. Nach Abschluss des Kurses bemerkt der Patient eine Verbesserung des Allgemeinzustandes.
Körperliche Betätigung bei Asthma bronchiale verbessert die Durchblutung, was die Stoffwechselprozesse des Körpers erheblich verbessert. Die Person wird dauerhafter, der Thorax ist beweglicher. Wenn die Bronchialsekretion erhöht ist, ist der Auswurf intensiver.

Atemübungen

Bei ordnungsgemäßer Atmung sind die Lungen vollständig mit Sauerstoff gesättigt und die Durchlässigkeit der Atmungsorgane wird verbessert. Es ist dieser Prozess, den Patienten durch Übungen lernen.
Die am häufigsten verwendeten Atemgymnastikmethoden sind Strelnikova und Buteyko. Sie unterscheiden sich voneinander, daher sollten Sie bei der Auswahl einen verantwortungsbewussten Ansatz verfolgen.

Massage

Die Massage wird vor körperlicher Aktivität durchgeführt. Das Verfahren sollte nur von einem Spezialisten durchgeführt werden, andernfalls kann der gegenteilige Effekt in Richtung Verschlechterung eintreten.
Nach der Sitzung wird das Blut aktiv der Atemwege zugeführt, die Muskeln werden erwärmt. Es sollte sofort beginnen, eine Reihe von Übungen für Asthma bronchiale durchzuführen.

Übungen

Jede Sitzung beginnt mit einem leichten Aufwärmen, dann werden spezielle Übungen empfohlen, die für Asthma bronchiale empfohlen werden.
Zu Beginn des Trainings führt der Patient etwa 5 Tage lang einen Einführungskomplex durch. Wenn das Training ohne Beschwerden erfolgreich ist, können Sie mit dem Basissystem der Übungen fortfahren.

Einführungskomplex

Die ersten Trainingstage beginnen mit einem Einführungskurs. Alle Übungen bei Asthma bronchiale werden streng im Rhythmus von 1, 2... durchgeführt:

  1. Sitzen ausgeführt. Auf Kosten von 1, 2 tief durchatmen (durch die Nase), 3.4 ausatmen (durch den Mund, etwas geöffnet). 3 bis 6 mal zu wiederholen.
  2. 1, 2 - Einatmen, paralleles Anheben des Arms, 3, 4 - Ausatmen beim Absenken des Arms. 5-6 - Halten des Atems (nicht länger als 7 Sekunden). Führen Sie mit jeder Hand 3 Mal aus.
  3. Setzen Sie sich sicher auf die Stuhlkante und legen Sie die Hände mit den Handflächen direkt über die Knie. Beugen Sie gleichzeitig Fuß und Hand und strecken Sie sich dann. Dann wiederholen Sie noch einmal und so 10 mal.
  4. Führen Sie sich aus und stützen Sie sich auf die Stuhllehne. 1-2 langsames Einatmen, 3,4,5,6 - langsames Ausatmen, für 7 - kurzen Atemzug. Machen Sie 6 Wiederholungen.
  5. Drücken Sie Ihre Arme einige Male an Ihre Brust, um zu husten.
  6. Stehende Position Legen Sie Ihre Hände auf die Knie und beugen Sie Ihren Körper leicht nach vorne. 1, 2 mit einer Nase einatmen, 3, 4 mit dem Mund ausatmen, Lippen zu einem Schlauch gefaltet.
  7. Position: souverän auf der Stuhlkante sitzen. Bürste, um direkt auf die Schultern zu setzen, Ellbogen einatmen, um nach vorne zu schieben, zurück ausatmen. Halten Sie 6-7 mal.
  8. Heben Sie beim Einatmen die Schultern an und atmen Sie in die Ausgangsposition aus. Mindestens viermal durchführen.
  9. Atmen Sie die Arme ein, heben Sie sie an, senken Sie sie und sprechen Sie „sh-sh-sh“ aus.
  10. Die Ausgangsposition der Hände liegt auf den Knien. Einatmen für 1, Ausatmen von 2,3,4,5,6 Händen, die in Höhe der Brust in das Schloss gefaltet sind, und sagen: "W-W".
  11. Die Hände rasen auf die Punktzahl 1 hoch, bei 2, 3, 4 am Körper entlang und sagen "pff".
  12. Lehnen Sie sich in einem Stuhl zurück und entspannen Sie sich in einem freien Tempo.

Der Hauptkomplex

Nach dem erfolgreichen Durchlaufen der Einführungsphase können Sie mit dem Hauptmenü fortfahren:

  1. 8- bis 10-mal auf einem Stuhl sitzen: 1,2 langsamer einatmen, 3, 4 ausatmen, 5, 6 verzögern.
  2. Husten Sie mehrmals und drücken Sie die Handflächen gegen die Brust.
  3. Übung in sitzender Position, Gesamtdauer 1 Minute. Einatmen, um den Bauch zu prellen, atmete aus, um so viel wie möglich zu ziehen. (Zwerchfellatmung)
  4. Atmen Sie langsam aus, während Sie ausatmen, sprechen Sie "a" so lange wie möglich aus. In der folgenden Wiederholung äußern Sie "o".
  5. Lassen Sie Luft bei 1,2 und 3,4 ab, um sie freizugeben, bei 4,5,6 bis zur vollen Entspannung.
  6. Wenn Sie einatmen, heben Sie bei der langsamen Ausatmung die Arme auf 2,3,4,5,6 an und strecken Sie "ha". 4 bis 6 mal machen.
  7. Atmen Sie für 1 tief ein, Arme nach den Seiten, bei der Zählung von 2 Beinen am Kniegelenk biegen, 3,4,5,6, atmen Sie langsam aus und ziehen Sie gleichzeitig das Bein zum Brustkäfig.
  8. Führen Sie die Zwerchfellatmung in einer Position aus: Stehen Sie mit den Armen auf den Knien und beugen Sie sich leicht nach vorne.
  9. Hände auf die Schultern setzen. Um 1, 2 drehen Sie den oberen Teil des Körpers nach rechts, 3,4 - nach links. 5.6 Wiederholungen.
  10. Nach 1-2 Atemzügen die Handflächen unter die Arme schieben. Atmen Sie für 3-4 aus, fassen Sie die Füße mit den Händen und ziehen Sie sie in Ihre Richtung. 5,6,7,8 Langsame Rückkehr in die ursprüngliche Position.
  11. Innerhalb von 90 Sekunden atmende Membran.
  12. Etwa 1,2 Bürsten setzen sich auf die Schultern. 3.4 nach rechts kippen und mit den Fingern bis zum Boden reichen. 5.6 - die Startposition. Wiederholen Sie 2 mal auf der rechten Seite und 2 auf der linken Seite.
  13. Finger sammeln sich zu einer Faust, an seine Schultern gedrückt. Bei 1 - einatmen, bei 2 ausatmen, nach links drehen und die Arme strecken (als ob das Boxen langsam ist). 3 mal nach links und 3 nach rechts wiederholen.
  14. 90 Sekunden Zwerchfellatmung.
  15. Lehnen Sie Ihre Hände mit gestreckten Beinen auf einen Stuhl. Aktive Bewegungen der Beine beim Fahrradfahren darstellen. Dauer als Müdigkeit.
  16. Hands on Solarplexus, 1,2,3 inhalieren mit Neigung nach vorne, 4,5,6 - atmen Sie mit Rückkehr in die Ausgangsposition aus.
  17. Gehen Sie eine Minute lang zu Fuß und sitzen Sie auf der Stuhlkante.
  18. Entspannen Sie sich 60 Sekunden lang.

Was ist für Kinder geeignet?

Da in der Kindheit (insbesondere bis zu 3 Jahren) viele Medikamente kontraindiziert sind, sollte der Schwerpunkt auf die Bewegungstherapie gelegt werden. Im Fall von Asthma bronchiale bei Kindern wird empfohlen, die folgenden Schritte auszuführen:

  • Therapeutische Übung.
  • Härten mit einer Kontrastdusche.
  • Hartes trockenes Handtuch reiben.
  • Überwachung der Sauberkeit des Hauses (kein Staub und schädliche Haushaltsstoffe).
  • Kontakt mit Allergenen vermeiden.
  • Richtige Ernährung.
  • Massagen
  • Optimale Luftfeuchtigkeit und Temperatur einhalten.

Bei Asthma bronchiale ist die Aufrechterhaltung einer komfortablen häuslichen Umgebung sehr wichtig. Die Therapie für Kinder mit Asthma sollte unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.

Welche Zeit ist besser für den Unterricht zu wählen?

Es wird empfohlen, vor dem Mittagessen Unterricht zu halten. Die beste Option in 1,5 bis 2 Stunden nach dem Frühstück. Bewegung unmittelbar nach einer Mahlzeit ist verboten. Morgens in der Regel der höchste Höhepunkt der Aktivität, was sich positiv auf die Durchführung von Übungen auswirkt.
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Therapeutische Übung bei Asthma bronchiale

Physiotherapie bei Asthma bronchiale ist eine wichtige Methode zur Wiederherstellung und Aufrechterhaltung der normalen Lungenfunktion. Therapeutische Gymnastik stärkt den ganzen Körper und tont gut. Wenn Sie regelmäßig körperliche Übungen machen und Medikamente einnehmen, die Ihr Arzt verschrieben hat, können Sie die Häufigkeit von Rückfällen reduzieren. Allen Asthmatikern sollten während der Dauer einer stabilen Remission und ohne Kontraindikationen spezielle körperliche Übungen verordnet werden. Sie können keine Übung mit schwerem Herz- oder Atemstillstand sowie während der Erkältungsperiode durchführen, wenn diese bei Temperaturen über 37,5 Grad auftreten.

Die Wirkung der Physiotherapie auf den Patienten

Die Physiotherapie bei Asthma bronchiale wirkt sich positiv auf den gesamten Körper des Patienten aus. Durch regelmäßige Bewegung können Sie die Menge an Medikamenten deutlich reduzieren. Die Bewegungstherapie hat eine solche Wirkung auf den menschlichen Körper bei Asthma bronchiale:

  • mechanische Atmung ist normalisiert;
  • Die Funktionen des Atmungszentrums werden spürbar verbessert und die Beweglichkeit der Brust wird wiederhergestellt.
  • verbesserte Drainage des Bronchialbaums. Viskoses Auswurf wird schneller aus dem Atmungssystem ausgeschieden;
  • der ganze Körper ist gestrafft, eine Person wird dauerhafter;
  • verbessert den emotionalen Zustand des Patienten.

Die physikalische Therapie bei Asthma bronchiale beinhaltet in der Regel eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, die Muskelmasse, die am Atmungsprozess beteiligt ist, zu stärken und die Lungenbelüftung zu stärken.

Ein Patient mit Asthma bronchiale wird im Übungstherapieraum gezeigt, der sich in allen Kliniken befindet.

Leistungsmerkmale

Therapeutische Gymnastik bei Asthma bronchiale kann nur im Remissionsstadium durchgeführt werden, wenn der Allgemeinzustand einer Person nicht gestört ist. Eine Reihe von Übungen sollte mit offenem Fensterblatt durchgeführt werden, damit der Raum Zugang zu Sauerstoff hat.

Die Bewegungstherapie ist vollständig kontraindiziert, wenn bei einer Person Asthma diagnostiziert wird oder bei starker Atemnot besorgt ist. Dies tritt normalerweise auf, wenn die Atemfrequenz mehr als 25 Atemzüge pro Minute beträgt. Es ist verboten, die Übungen durchzuführen, wenn das Asthma ein Atemstillstand von 3 Schweregraden aufweist. Wenn Asthma bronchiale sehr schwierig ist, sollten Sie vor Beginn der Übungen Bronchodilatatoren trinken.

Der Bewegungsablauf wird individuell auf Basis der diagnostischen Untersuchung des Patienten entwickelt. Während der Untersuchung ermittelt der Arzt den Schweregrad der Erkrankung sowie die Häufigkeit von Rückfällen, und alle Daten werden mit dem Alter des Patienten verglichen.

Bevor der Patient alle therapeutischen Übungen ausführt, muss die Vorbereitung für zwei Tage abgeschlossen werden. Es ist notwendig, die körperlichen und psychischen Fähigkeiten einer Person zu testen. Einige Übungen bei Asthma bronchiale umfassen die Aussprache bestimmter Laute. Die Kombination von einfachen gymnastischen Übungen hilft dabei, das Ausmaß des gewünschten Eingriffs vollständig zu bestimmen.

Asthmatikern ist es wünschenswert, Bewegungstherapie mit Schwimmen oder Nordic Walking zu kombinieren. Diese körperliche Aktivität aktiviert die Atemfunktion und verhindert mögliche Rückfälle.

Der Mechanismus des Einflusses der Bewegungstherapie auf den Patienten

Die Bewegungstherapie bei Asthma sollte außerhalb des Zeitraums der Verschlimmerung durchgeführt werden, wobei das Wohlbefinden einer Person und das Fehlen von Durchblutungsstörungen eine Rolle spielen. Der Gymnastikkomplex bei Asthma bronchiale stärkt den Körper und stabilisiert den psycho-emotionalen Zustand von Asthma. Bei dosierter körperlicher Aktivität wird der Bronchospasmus entfernt und der Atmungsprozess aktiviert:

  • Dank der Physiotherapie werden viele Reflexe stabilisiert. Dadurch wird die Atmung physiologisch und die Gefäße in den Bronchien normalisieren sich.
  • Die Übungen, die von der Aussprache der Laute begleitet werden, zielen darauf ab, die Entwicklung eines Lungenemphysems zu verhindern und den Stoffwechsel im Körper zu verbessern.
  • Während der Übungen nimmt die Aktivität aller Muskelgruppen zu, wodurch Adrenalin in das Blut freigesetzt wird. Dies wirkt sich positiv auf Asthma aus.
  • Bei Übungen an den Muskeln, die an dem Atmen beteiligt sind, wird eine zusätzliche Belastung auferlegt, durch die der Patient Asthmaanfälle im Anfangsstadium verhindern und sie vollständig kontrollieren kann.
  • Übungen zur Durchführung einer Physiotherapie werden vom Arzt individuell ausgewählt. Dies berücksichtigt das Alter des Asthmas, die Schwere häufiger Symptome, den Grad der körperlichen Fitness des Menschen sowie die Besonderheit des Krankheitsverlaufs.
  • Die Physiotherapie bei Asthma besteht aus einer Reihe spezieller Übungen, die auf die allgemeine Stärkung des gesamten Körpers und die Fähigkeit, die Beweglichkeit der Brust zu kontrollieren, abzielen.

Beim Turnen sollte besonders auf Übungen geachtet werden, die auf die Entwicklung der Zwerchfellatmung mit einer speziellen verlängerten Ausatmung gerichtet sind. Richtig durchgeführte Übungen helfen, die Muskeln des Peritoneums zu stärken. Es ist sehr wichtig, Übungen der Physiotherapie mit der Aussprache bestimmter Laute zu kombinieren. Dieser Ansatz stärkt die Gesichtsmuskulatur.

Ein Asthmatiker sollte Physiotherapieübungen zu einem Zeitpunkt durchführen, wenn jemand aus seiner Familie zu Hause ist. Es ist zu beachten, dass der Patient während einer Gymnastik krank werden kann.

Übungen für Asthmatiker

Jede Übung kann nur in der Remissionsperiode gestartet werden. Der Komplex der Physiotherapie zielte darauf ab, Stoffwechsel- und Nervenprozesse zu stabilisieren, Bronchospasmen zu beseitigen und den Atmungsprozess zu normalisieren.

Die von Spezialisten empfohlenen Übungen zur Physiotherapie sehen so aus:

  1. 40 Sekunden lang atmet der Patient, während er immer seltener ein- und ausatmet.
  2. In der Ausgangsposition sind die Hände zu Fäusten geballt, dann werden sie zu den Schultern gebracht und tief eingeatmet. Danach werden die Hände nach unten zurückgelegt und ausgeatmet.
  3. In einer stehenden Position ist ein Bein im Knie gebeugt und leicht an den Bauch angezogen, während es tief ausatmet. Danach wird das Bein wieder in seine ursprüngliche Position gebracht und eingeatmet. Während der Gymnastik wechseln sich die Beine ab.
  4. Hände ziehen vor ihm, Handflächen nach oben und drehen sich in jede Richtung. Während der Wende atmen sie tief ein und wenn sie in ihre ursprüngliche Position zurückkehren, atmen sie aus.
  5. Atmen Sie tief ein und versuchen Sie, die Klänge von W oder J zu ziehen.
  6. Der Patient sitzt auf einem Stuhl mit Rückenlehne und beginnt seitliche Biegungen durchzuführen. Hände beim Gleiten auf den Stuhlbeinen. Beim Bücken atmen sie aus und atmen in der Ausgangsposition vollständig ein.
  7. Ein Mann steht mit gespreizten Beinen auf Schulterhöhe, die Hände in der Taille und die Ellbogen auseinander. Einatmen sollte in einem ruhigen Zustand sein und ausatmen, wenn Ellbogen miteinander verbunden werden.
  8. Der Patient steht in der Nähe des Stuhls und atmet ein, während er auf dem Stuhl sitzt, den Sie zum Ausatmen benötigen.
  9. Die Beine werden auf Schulterhöhe gestellt, die Hände am Gürtel angelegt. Es ist notwendig, tief zu atmen, aber während Sie ein- und ausatmen, zeichnen Sie die Töne A und O.
  10. Beine auf Schulterhöhe, Hände in der Taille. Der Patient führt Vorwärtsbeugen durch. In einer entspannten Position einatmen und beim Bücken eine tiefe Ausatmung.
  11. Der Patient liegt auf dem Boden. Beim Einatmen hebt eine Hand, beim Ausatmen sinkt sie. Hände wechseln sich ab.
  12. Der Patient liegt auf dem Rücken. Beim Ausatmen hebt sich ein Bein nach unten, man sollte es beim Einatmen senken. Die Beine wechseln sich mehrmals ab.
  13. In sitzender Position müssen die Knöchel gespannt und gleichzeitig die Fäuste geballt und geöffnet werden.

Das Training wird mehrmals wöchentlich durchgeführt. Während der Übung müssen Sie das Fenster öffnen, um frische Luft zu erzeugen. Die Dauer des Trainings sollte nicht länger als 30 Minuten sein, alle Übungen werden 5-6 mal wiederholt.

Sie können alle therapeutischen Übungen auf einmal ausführen oder täglich mehrere Ansätze durchführen, jeweils 2-3 Übungen.

Features Bewegungstherapie bei Kindern

Spezialisten haben mehrere originelle Komplexe der therapeutischen Gymnastik für Kinder entwickelt. Für all diese Übungen ist kein spezielles Training erforderlich. Atemgymnastik wirkt sich positiv auf den gesamten Körper des Kindes aus, tont es und verbessert die Atemfunktion. Die Bewegungstherapie bei Kindern wird zeitlich begrenzt durchgeführt. Die Unterrichtsdauer sollte 20 Minuten pro Tag nicht überschreiten.

Bei Kindern treten asthmatische Anfälle häufig mit einem unzureichend aktiven Lebensstil auf. In einem solchen Fall ist ein Mangel an Kohlendioxid in den Atmungsorganen spürbar. Die Buteyko-Atemübungen, die praktisch keine Kontraindikationen haben, helfen, diesen Zustand zu korrigieren.

Wenn Sie bei Kindern eine Bewegungstherapie durchführen, müssen Sie sich auf das Anhalten des Atems konzentrieren, danach sollte das Kind ruhig und oberflächlich atmen. Um das geeignete Übungsset für das Kind festzulegen, sollte es ein Experte sein, der nicht nur Alter und Schwere der Erkrankung berücksichtigt, sondern auch das Vorhandensein von Begleiterkrankungen.

Wenn Sie regelmäßig und regelmäßig mit einem Kind eine Physiotherapie durchführen, erinnert sich Asthma immer weniger an sich.

Bronchialasthma wird immer umfassend behandelt. Es verwendet Medikamente, Physiotherapie und Physiotherapie. Der Komplex des Physiotherapie-Arztes wählt individuell aus, dieser Ansatz ermöglicht es, die Häufigkeit von Anfällen zu reduzieren und das Wohlbefinden des Patienten zu verbessern.

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Übungstherapie bei Asthma bronchiale: die wichtigsten Übungen und ihre Vorteile

Bronchialasthma ist eine chronisch entzündlich-allergische Erkrankung, die eine komplexe Behandlung erfordert. Heute wenden sie nicht nur medikamentöse Therapien und Methoden der Volksbehandlung an, sondern auch Physiotherapie sowie Physiotherapie.

Eine Reihe von Übungen bei Asthma bronchiale hilft nicht nur bei der Verringerung der Rückfälle der Erkrankung, sondern verbessert auch das allgemeine Wohlbefinden und den Zustand der Patienten. Diese Methode ist jedoch nur dann wirksam, wenn das Turnen korrekt und regelmäßig durchgeführt wird. Daher muss jede an dieser Krankheit leidende Person über eine Übungstechnik verfügen.

Aufgaben der Physiotherapie bei Asthma

Die Physiotherapie dieser Krankheit zielt hauptsächlich darauf ab, den allgemeinen Zustand der Atmungsorgane zu verbessern und die Symptome der Erkrankung während eines Anfalls zu reduzieren. Durch das Training werden die Durchblutung und die Lymphdrainage in den Brustorganen verbessert, die trophische (Ernährung) des Lungengewebes angeregt und die Elastizität verbessert.

Dank der Bewegungstherapie wird auch das normale Verhältnis von Hemmung und Erregung in der Großhirnrinde wiederhergestellt, wodurch die physiologische autonome Regulation der Atmungsorgane verbessert wird. Dies führt dazu, dass Stress und körperliche Aktivität die Atmungsorgane weniger beeinflussen und keinen Bronchospasmus verursachen.

Darüber hinaus ist die Physiotherapie eine hervorragende Vorbeugung gegen Lungenemphysem - dank des Trainings wird das Atemvolumen erhöht und die Gasaustauschfähigkeit verbessert.

Die Bewegungstherapie-Trainer zeigen ihren Patienten, wie sie während eines Anfalls richtig atmen (besonders wichtig ist die Methode des verlängerten Ausatmens). Dadurch kann sich der Patient viel besser fühlen und die Intensität von Kurzatmigkeit reduzieren.

Da die körperliche Schulung für diese Krankheit eine Vielzahl positiver Auswirkungen hat, wird sie nicht nur Patienten empfohlen, die an der Krankheit leiden, sondern auch Personen, die rauchen oder eine Neigung zu allergischen oder entzündlichen Erkrankungen der oberen Atemwege haben.

Wie mache ich Gymnastik?

Bevor Sie irgendwelche Übungen durchführen, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren. Nur ein Arzt kann bestimmen, wann, mit welcher Intensität und Häufigkeit Sie trainieren können. Ein Arzt, der eine Physiotherapie verschreibt, muss viele Faktoren berücksichtigen - das Alter des Patienten, das Stadium der Erkrankung, das Vorhandensein von Komorbiditäten, die Dauer der Erkrankung, den Allgemeinzustand des Patienten und seine körperliche Fitness.

Unabhängig von den Vorschriften des Arztes gibt es allgemeine Regeln, die bei der Durchführung einer Reihe von Übungen für Asthma bronchiale unbedingt zu beachten sind:

  1. Workouts vorzugsweise auf der Straße oder nach dem Lüften des Raumes.
  2. Sie können nur außerhalb des Zeitraums der Verschlimmerung trainieren, wenn die Atemfrequenz 20-25 mal pro Minute nicht überschreitet.
  3. Wenn sich der Gesundheitszustand während des Turnens verschlechtert hat, muss die Übungstherapie abgebrochen werden.
  4. Die Physiotherapie führt in Kombination mit sportlichem Gehen und Schwimmen zu einem spürbaren Ergebnis.
  5. Nach und nach ist es notwendig, die Anzahl der Ansätze und Übungen zu erhöhen, jedoch nur mit Erlaubnis des behandelnden Arztes.

Bei Beachtung dieser Anforderungen besteht kein Risiko, die Gesundheit zu beeinträchtigen und den Krankheitsverlauf zu verschlechtern.

Wie die Gymnastik den Patienten beeinflusst: die grundlegenden Mechanismen

Therapeutische Gymnastik umfasst nicht nur körperliche Ertüchtigung, sondern auch Klang- und Atemübungen. Die regelmäßige Anwendung dieses Komplexes führt zu einer Verbesserung des neuro-psychologischen Zustands des Patienten und trägt auch zur Stärkung der Atmungs- und Kreislauforgane bei.

Körperkultur fördert die Entwicklung der Muskeln, nicht nur des Interkostums, sondern auch der Muskeln des Rückens, der Bauchmuskeln und des Zwerchfells. Dadurch können Sie den Atmungsprozess normalisieren und die Vitalkapazität der Lunge erhöhen.

Atemübungen verbessern die Elastizität der Bronchien und des Lungengewebes und deren Durchblutung. Dies wiederum führt zu einer Abnahme des Ödems der Schleimhaut, einer Ausdehnung des Lumens der kleinsten Bronchiolen sowie zu einer schnellen Evakuierung (Entfernung) von Schleim, die von den Drüsen ausgeschieden wird. All dies hilft einer Person, die Verschlimmerung der Krankheit zu lindern.

Gesunde Atemübungen verbessern auch die Widerstandskraft der Bronchien und Alveolen, wodurch Sie Ihre Lunge in Form halten und häufige Anfälle dieser Krankheit verhindern können.

In Kombination mit einer medizinischen Behandlung hilft die Bewegungstherapie, den Zustand des Patienten zu lindern und die Erkrankung in das Stadium einer stabilen Remission zu überführen.

Kontraindikationen zur Bewegungstherapie bei Asthma bronchiale

Trotz der hohen Effizienz des Trainings bei Asthma bronchiale können nicht alle Patienten solche Übungen durchführen.

Es gibt eine Reihe von Bedingungen, bei denen körperliche Aktivität kontraindiziert ist:

  • schwerer Zustand des Patienten (Verschlimmerung der Krankheit, schwere Atemnot);
  • die Androhung von Lungenblutungen;
  • bösartige Tumoren;
  • Fieber;
  • starke Schmerzen während des Trainings;
  • schwere pathologie des kardiovaskulären systems des körpers.

Um bei Bronchialasthma Gymnastik zu betreiben, ist es notwendig, dies jedoch nicht, wenn eindeutige Kontraindikationen vorliegen. Wenn Sie diese Empfehlung ignorieren, besteht ein hohes Risiko, dass sich Ihr Zustand verschlechtert.

Komplexe Bewegungstherapie bei Asthma bronchiale

Es wird eine Reihe von Übungen empfohlen, die in Remission mit normalem Wohlbefinden durchgeführt werden sollen. Unter ihnen:

  1. Es ist notwendig, eine halbe Drehung umzudrehen, beide Hände zu öffnen und die Handflächen nach oben zu drehen. Wiederholen Sie 12-13 mal abwechselnd in jede Richtung.
  2. Die Übung wird in sitzender Position durchgeführt, es ist notwendig, die Biegungen in der Seite auszuführen, und der Arm sollte das Bein des Stuhls hinuntergleiten. Die Steigung sollte von einem langen Ablauf begleitet sein. In der Ausgangsposition ist es notwendig, tief und langsam einzuatmen. Mach es 15 mal.
  3. Stehen Sie gerade, legen Sie Ihre Beine schulterbreit auseinander, und fixieren Sie die Arme in Hüfthöhe. Versuchen Sie, Ihre Ellbogen vor sich zu halten und so viel wie möglich auszuatmen. Führen Sie 20 bis 26 Mal aus.
  4. Verlassen Sie sich auf die Rückenlehne eines Stuhls, dann müssen Sie sich langsam hinsetzen und lang und ohne Eile ausatmen. Aufstehen, tief durchatmen. Führen Sie 8-10 Mal aus.
  5. Die Position ist die gleiche. Lassen Sie den Körper nach vorne kippen und ausatmen. Atmen Sie ein und kehren Sie in die ursprüngliche Position zurück. 25 mal wiederholen.
  6. In der Bauchlage ist es notwendig, das Bein anzuheben, während Sie ausatmen. Bleiben Sie 5-10 Sekunden in dieser Position, senken Sie das Bein ab und atmen Sie ein. Wiederholen Sie 5-10 mal abwechselnd linke und rechte Extremität.
  7. Stehen Sie gerade mit flachem Rücken. Gehen Sie 2-3 Minuten vor Ort. Sie können bis zu 8 Ansätze pro Training durchführen.

Zusätzliche Übungen für Asthma

Wenn der Körper positiv auf die Durchführung der grundlegenden Übungen reagiert, verschlechtert sich der Zustand nicht, und nach 2-3 Wochen können Sie weitere Belastungen hinzufügen. Dazu gehören:

  1. Stehen Sie mit Blick auf die Gymnastikwand und die Hände auf die Querstange auf Brusthöhe. Atmen Sie tief ein, spannen Sie Ihre Armmuskulatur so stark wie möglich an, atmen Sie aus. 5-7 mal machen.
  2. Nehmen Sie den Ball in die Hand und werfen Sie einen Wurf von der Schulter aus (beim Ausatmen). Abwechselnd links und rechts wiederholen (6-10 mal).
  3. Nimm den Ball in deine Hände, erhoben über deinen Kopf. Werfen Sie den Ball scharf nach unten, atmen Sie aus und entspannen Sie Ihre Hände. Führen Sie 10-13 Mal aus.
  4. In sitzender Haltung sind die Arme an den Ellbogengelenken ausgestreckt, horizontal angeordnet und extrem geschieden. Beine an den Knien gebeugt, abgesenkt. Atmen Sie tief ein, drehen Sie sich zur Seite und atmen Sie aus. Bleiben Sie 5 Sekunden in dieser Position. Sie müssen abwechselnd links und rechts 10-14 mal in jede Richtung machen.
  5. In stehender Position die Arme ausgestreckt und gespreizt. Das Einatmen wird durch das Anheben eines Beins begleitet, während das Ausatmen des Beins entspannt und abgesenkt wird. Wiederholen Sie den Vorgang abwechselnd für jedes Bein 7-10 Mal.

Atemübungen für Asthma bronchiale

Die Atemübungen können in zwei Phasen unterteilt werden - ein Teil der Übungen, die zu Beginn des Trainings ausgeführt werden sollen, und der zweite Teil am Ende. Die effektivsten Methoden der Atemgymnastik:

  1. Atmen Sie 1 Minute tief durch, während die Atemfrequenz immer geringer werden sollte.
  2. Die Handflächen von zwei Händen sollten zu einer Faust geballt und dann an die Schulter gebracht werden, während sie gleichzeitig ausatmen.
  3. Die Beine biegen sich und drücken sich bis zum Bauch und atmen tief ein. Atmen Sie aus, wenn Sie in die ursprüngliche Position zurückkehren.
  4. Atmen Sie tief ein, atmen Sie so lange wie möglich aus und sprechen Sie die Töne „g“ und „sh“ aus.
  5. Im Stehen ausführen. Legen Sie die linke Hand auf den Bauch, rechts auf die Brust. Kontrolliertes Atmen für 30 Sekunden. Gleichzeitig sollten beim Ausatmen die Bauchmuskeln angesaugt und angespannt sein.
  6. Füße schulterbreit auseinander und Hände an der Taille. Atmen Sie tief ein, halten Sie den Atem für 3-5 Sekunden an, atmen Sie langsam aus und sprechen Sie die Töne „o“, „a“ aus. Führen Sie 10-13 Mal aus.
  7. Begradigen Sie die Wirbelsäule mit den Händen auf die Stuhllehne oder die Querstange der schwedischen Wand. Atme so viel wie möglich mit der Nase ein, halte den Atem an, habe den Bauch gezogen und die Bauchmuskeln so stark wie möglich belastet. Bleiben Sie 15 bis 30 Sekunden in dieser Position (abhängig von den Fähigkeiten des Patienten). Leicht ausatmen, entspannen. Führen Sie 1-2 mal aus, es sind 3-5 Ansätze pro Training erlaubt, jedoch mit Unterbrechungen von mindestens 5 Minuten.

Übungen während der Asthma-Exazerbation

In Zeiten der Verschlimmerung der Krankheit sollte nur leichte Gymnastik durchgeführt werden, dies sollte unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden, um eine Verschlechterung zu verhindern. Experten auf dem Gebiet der Physiotherapie empfehlen folgende Übungen:

  1. Auf dem Rücken liegend unter dem kopfhohen Kissen. Atmen Sie ein, schmollen Sie, atmen Sie so viel wie möglich aus, indem Sie daran ziehen. Während des Trainings sollte es eine leichte Spannung im Bauch und Zwerchfell geben. 5-7 mal wiederholen.
  2. Mit dem Rücken auf einem Stuhl sitzen. Beugen Sie beim Einatmen mit der Nase die Arme an den Ellbogen und berühren Sie die Schultern. Verweilen Sie in dieser Position einige Sekunden lang. Atme aus, die Arme auf der Brust verschränkt. Führen Sie 5-10 mal aus.
  3. Setzen Sie sich auf die Kante des Hockers (vorzugsweise niedrig). Öffnen Sie Ihre Hände, atmen Sie beim Ausatmen schwer, bücken Sie sich und berühren Sie die Finger mit dem Boden. Wiederholen Sie das 10-12 Mal.
  4. In sitzender Position führten die Arme gebeugt zu den Schultergelenken. Heben Sie in dieser Position Ihre Hände in eine horizontale Position und atmen Sie tief ein. 5-10 mal machen.
  5. Beug dich und senke den Fuß auf der Stuhlkante. Atmen Sie gleichzeitig tief ein und ballen Sie Ihre Hände zu Fäusten. 15 mal wiederholen.

Welche Zeit ist besser für den Unterricht zu wählen

Weisen Sie die Umsetzung der primären Maßnahmen zu, die für die Remission der Krankheit erforderlich sind. Wenn Sie den Zustand des Patienten beurteilen, müssen Sie sicherstellen, dass er für die Übungstherapie bereit ist.

Die erste Hälfte des Tages ist die beste Zeit für die Übungen. Die ideale Option ist, zwei Stunden nach einem leichten Frühstück eine Reihe von Übungen durchzuführen. In keinem Fall kann die Physiotherapie unmittelbar nach einer Mahlzeit beginnen. Experten sagen, dass zum Wohle Übungen im Freien gemacht werden. Wenn dies nicht der Fall ist (z. B. in der kalten Jahreszeit), ist es ratsam, bei geöffnetem Fenster zur Belüftung drinnen zu üben - dies gewährleistet eine ausreichende Sauerstoffversorgung.

Hilfreiche Ratschläge

Zusammenfassend können wir die Hauptempfehlungsliste unterscheiden, die von erfahrenen Spezialisten auf dem Gebiet der Bewegungstherapie erstellt wurde. Wenn Sie sich strikt an die Regeln dieser Liste halten, erhöht sich die Effektivität des Übungskomplexes dramatisch und die Anzahl der Komplikationen nimmt erheblich ab. Diese Regeln beinhalten:

  1. Sie müssen regelmäßig mindestens 4-5 Mal am Tag lernen, ohne den Behandlungsverlauf für mehr als 2-3 Tage zu unterbrechen.
  2. Die Unterrichtszeit sollte zwischen 30 und 60 Minuten betragen - dies reicht aus, um alle Muskeln zu trainieren, Atem- und Klangübungen durchzuführen.
  3. Der Unterricht sollte an der frischen Luft oder in einem Raum mit ausreichend Sauerstoff gehalten werden.
  4. Halten Sie den Atem an, kann nur von einem Trainer kontrolliert werden. Stellen Sie in diesem Fall sicher, dass Sie Ihre Hände auf die Stuhllehne oder die Querstange der Gymnastikwand legen.
  5. Die Ausatmung sollte 2-4 Mal länger dauern als das Einatmen.
  6. Jede Woche müssen Sie die Übungen komplizieren und ändern. Dies sollte jedoch schrittweise und unter der Kontrolle eines Spezialisten erfolgen.
  7. Wenn sich der Zustand verschlechtert oder die Krankheit verschlimmert wird, ist es erforderlich, den Arzt zu informieren und die Trainingsbelastung zu reduzieren.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Komplex der therapeutischen Belastungen bei Asthma bronchiale eine hervorragende Ergänzung zur medikamentösen Therapie ist. Regelmäßige Gymnastik verbessert die allgemeine Gesundheit und lindert den Krankheitsverlauf.

Laut den Ergebnissen der Studien wurde festgestellt, dass die Häufigkeit von Exazerbationen bei Personen, die drei Monate lang eine Bewegungstherapie ausübten, um 40-50% und bei Patienten, die mehr als sechs Monate lang Sport taten, die Anzahl der Rückfälle von 60 auf 80% sank. Daher ist es nicht nur möglich, sondern auch notwendig, sich körperlich zu betätigen.

http://allergia.life/zabolevaniya/astma/lfk-uprazhneniya.html

Vollständiger Satz Übungstherapie für Asthma bronchiale

Therapeutisches körperliches Training wird weithin als Methode zur Korrektur von Asthma bronchiale mit nachgewiesener Wirksamkeit eingesetzt. Um die Wirkung der Gymnastik stärker zu betonen, wird empfohlen, den Komplex von übungstherapeutischen Übungen, die für Asthma bronchiale vorgeschrieben sind, täglich durchzuführen und wenn möglich mit Atemübungen und Massagen zu kombinieren.

Was ist Asthma bronchiale?

Bronchialasthma ist eine chronische entzündliche Erkrankung der nicht infektiösen Bronchien, die durch Anfälle von Atemnot manifestiert wird. Die Entwicklung des pathologischen Prozesses wird durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst. Dies ist eine genetische Veranlagung und das Vorhandensein von Allergien und nachteiligen Umweltfaktoren.

Die Hauptsymptome von Asthma sind:

  • Kurzatmigkeit mit Ausatmung;
  • Erstickende Angriffe
  • Trockener oder nasser Husten;
  • Lungenrasseln;
  • Verstopfungsgefühl in der Brust.

Im Falle einer allergischen Form der Erkrankung treten diese Symptome nach dem Kontakt mit dem Allergen auf.

Der Hauptunterschied zur chronischen Bronchitis ist die nicht-infektiöse Natur der Erkrankung und die Reversibilität der Bronchialobstruktion - das Überlappen des Bronchialumens durch Ödem und Verstopfung mit Auswurf. Bei Bronchitis schreitet der Prozess langsam voran, und das Lumen der Bronchien verengt sich allmählich mehr und mehr. Bei Asthma entwickelt sich vor dem Hintergrund der akuten Verengung des Bronchialbaums ein Erstickungsangriff, aber nach der Verwendung spezieller Bronchodilatator-Medikamente wird die Atmung wiederhergestellt.

Es ist im Zusammenhang mit der Reversibilität der Bronchialphysiotherapie bei Bronchitis und Asthma etwas anders.

Aufgaben der Physiotherapie bei Asthma

Ein kompetenter Ansatz zur Behandlung von Bewegung hilft, die Lebensqualität von Asthma signifikant zu verbessern. Die Hauptaufgaben der Physiotherapie bei Asthma bronchiale sind:

  • Stimulation des Blutflusses im bronchopulmonalen System, Verbesserung der Gasaustauschprozesse;
  • Erhöhte Elastizität der Lungenstrukturen;
  • Training der Muskeln, die den Atmungsprozess direkt unterstützen;
  • Reflexregulierender Effekt auf die Funktion des Atmungszentrums im Gehirn;
  • Erhöhung der Widerstandsfähigkeit der Atemwege gegen körperlichen Stress und Stressfaktoren;
  • Erhöhtes Atemvolumen der Lunge, wodurch die Atmung effizienter wird;
  • Verringerung der Schwere der Atemnot durch Entspannung der glatten Muskulatur in den Wänden der Bronchien;
  • Die Reduktion von asthmatischen Anfällen;
  • Erleichterung der Auswurfung des Auswurfs;
  • Wiederherstellende Wirkung auf den Körper und Stimulation des Immunsystems;
  • Verbesserung der Stimmung und des allgemeinen psychologischen Zustands des Patienten.

Indikationen und Kontraindikationen

Die Durchführung von physiotherapeutischen Übungen wird allen Asthmatikern während der Interiktphase gezeigt. Sie müssen jedoch die verfügbaren Kontraindikationen berücksichtigen:

  • Akuter Infektionsprozess mit Fieber und allgemeiner Verschlechterung der Gesundheit;
  • Grad der Ateminsuffizienz III (Erhöhung der Atemfrequenz bis zu 25 Atembewegungen pro Minute);
  • Gefahr der Hämoptyse, Lungenblutung;
  • Bösartige Neubildungen;
  • Asthmatischer Status (langfristig unbeschreiblicher Erstickungsangriff);
  • Schwere Störung des Herzens;
  • Das Auftreten von Schmerzen bei der Durchführung der grundlegenden Übungen.

Der Patient kennt nicht immer das Vorhandensein von Kontraindikationen für seinen Unterricht, daher kann der Trainingsbeginn nur nach Rücksprache mit einem Lungenarzt oder Therapeuten erfolgen.

Asthmatikern ist es untersagt, den Atem länger als 7 Sekunden in der Höhe der Inhalation anzuhalten und auch Elemente des Gymnastikums auszuführen, die eine Belastung erfordern.

Bewegungstherapie bei Kindern mit Asthma bronchiale

Die Hauptschwierigkeit bei der Behandlung von Asthma bronchiale bei Kindern liegt in den begrenzten Möglichkeiten des Einsatzes von Medikamenten. Daher treten Bewegungstherapie und Regulierung der Atmung in den Vordergrund. Kinder ab 3 Jahren dürfen trainiert werden und haben ähnliche Einschränkungen wie Erwachsene.

Atmungsgymnastik und klassische Gymnastik für Kinder mit Asthma bronchiale sollten einfachere Elemente enthalten, die leicht auszuführen sind, und sollten das Kind interessieren, damit es einen Anreiz zum Üben hat. Um dies zu erreichen, ist es wünschenswert, Erwachsene oder andere Kinder in den Prozess einzubeziehen. Die Dauer einer Übungstherapie sollte 20 Minuten nicht überschreiten, Atemübungen - eine halbe Stunde.

Kindergymnastik zur Normalisierung der Atmung umfasst:

  • Atmen mit allmählichem Ausatmen;
  • Soundeffekte beim Ausatmen: Pfeifen, Zischen, vibrierende Töne;
  • Aufgaben für kurzzeitigen Atemstillstand nach dem Ausatmen.

Im Rahmen von therapeutischen körperlichen Übungsübungen für Asthma bronchiale für Kinder stehen folgende Optionen zur Verfügung:

  1. "Krähe". Günstigerweise sitzt das Kind auf einem Stuhl mit ausgestreckten Armen an den Seiten und zieht die aufgerichteten Griffe beim Einatmen durch die Seiten nach oben und zieht sie beim Ausatmen nach unten und spricht ein langes "Carrr" an.
  2. "Käfer". In einer ähnlichen Position spreizt das Baby die Handgriffe zu den Seiten, hält sie in einem Baldachin und spreizt seine Beine so weit wie möglich. Während der Inhalation dreht sich der Körper zur Seite, beim Ausatmen kehrt er wieder gerade zurück, wobei das Kind das Summen eines fliegenden Käfers imitiert: "LJ".
  3. "Gänse". Das Kind sitzt immer noch und legt seine Finger auf den Schultergürtel. Einatmend kippt der Rumpf parallel zum Boden, atmet aus, richtet sich auf und sagt "gaa" oder "guu".
  4. "Kranich". Das Baby lässt sich sanft aufrichten, senkt die Handgriffe am Körper entlang, zieht sie ein, zieht sie durch die Seiten nach oben, atmet aus, senkt sie wieder und gibt den Klang „urrr“ wieder.
  5. "Storch". Das Kind stellt die Füße schulterbreit auseinander, die Hände an den Seiten. Während der Inhalation werden die gebogenen Beine abwechselnd nach oben gezogen, während sie ausatmen, sie auf den Boden legen und dabei „shsh“ aussprechen.

Alle Aufgaben werden fünfmal wiederholt.

Inländische Studien haben gezeigt, dass nach 6–9 Monaten regelmäßiger Bewegungstherapie 34% der Kinder mit Asthma Hormonpräparate abbrechen konnten. Die Inzidenz von Virusinfektionen verringerte sich um das 3,7-Fache, die Häufigkeit von Anfällen einer Bronchialobstruktion - um 4,3, die Dauer von Exazerbationen - um 2 4 und die Notwendigkeit von Bronchodilatator-Inhalatoren - um das 4,7-fache.

Nützliches Video - Bewegungstherapie bei Asthma bronchiale bei Kindern

Methoden der Physiotherapie bei Asthma bronchiale

Nichtmedikamentöse therapeutische Techniken umfassen Massagen, Atemübungen und Gymnastik bei Asthma bronchiale. Führen Sie sie in folgender Reihenfolge optimal aus: Massage - Atemübungen - Grundtraining - Massage.

Diese Techniken sind zusätzliche Techniken, ersetzen jedoch nicht die vom Arzt verordnete Grundbehandlung.

Physische Übungen

Körperliche Aktivität bei Asthmatikern sollte nicht nur den Komplex der Bewegungstherapie einschließen, sondern auch Schwimmen, Gehen, Yoga und andere Methoden zur Normalisierung der Arbeit des Bronchopulmonalapparats.

Dauer, Intensität und Art der körperlichen Aktivität werden für jeden Patienten individuell festgelegt. Dazu müssen Sie zur Übungstherapie des Arztes gehen, in der die geeigneten Übungen für Asthma bronchiale ausgewählt werden. Die ersten Sitzungen werden am besten mit einem Instruktor durchgeführt, und Sie können dann zu Hause alleine trainieren.

Es gibt allgemeine Regeln für die Bewegungstherapie bei Asthma:

  • Lüften Sie den Raum vor dem Training gründlich, um frische Luft zu tanken;
  • Die Belastung und die Vielzahl der Ansätze nehmen allmählich zu, sofern die Gymnastik gut vertragen wird;
  • Wenn Sie sich während des Trainings unwohl fühlen: Atemnot nahm zu, die Pulsfrequenz stieg dramatisch an, es traten Brustschmerzen auf. Dann sollten Sie die Übung sofort beenden und den Arzt über die Verschlechterung informieren.
  • Wenn Asthma durch einen schweren Verlauf gekennzeichnet ist, sollte die Belastung streng dosiert werden, und vor Beginn des Trainings sollte ein Bronchodilator-Inhalator verwendet werden.

Massage

Eine Massage ist vor und nach dem Training wünschenswert. Dies betrifft die Muskeln des Nackens, der Schulterdrüse, der Brust, des Bauches - das sind alle Bereiche, in denen Atembewegungen auftreten. Diese Technik verringert die Steifheit der Brustmuskulatur, erleichtert die Atmung und stimuliert die Entfernung von Schleim aus ihren Bronchien.

Die Massage ist mit folgenden Techniken möglich:

  • Percussion (Klopfen);
  • Vibromassage;
  • Akupressur;
  • Segmentale Massage;
  • Selbstmassage;
  • Haltungsdrainage (Durchführung des Verfahrens in einer Position, die den Fluss des Auswurfs vom Bronchialbaum verbessert).

Akupressur kann verwendet werden, wenn Sie die Annäherung eines Angriffs empfinden, zur Vorbeugung sowie für bereits entwickeltes Ersticken als Hilfsmittel.

Atemübungen

Atemübungen helfen Asthmatikern, ihre Atmung zu kontrollieren, Anfälle zu verhindern oder schnell zu lindern und den Zustand des Atmungssystems insgesamt zu normalisieren. Diese Methode ist sicherer als körperliches Training und hat fast keine Einschränkungen. Hier sind die sichersten und effektivsten Elemente der Atemgymnastik:

  1. Atme die Luft 60 Sekunden lang ein und aus, atme dabei langsam aus und verlasse die Ausatmung.
  2. Sammle eine volle Brustluft, atme so lange wie möglich aus und reproduziere Zischgeräusche.
  3. Drücken Sie beim Einatmen die Finger in die Fäuste, atmen Sie aus und bringen Sie sie zu Ihren Schultern.
  4. In der Rückenlage die Beine, die an den Knien gebogen sind, abwechselnd an den Rippen festziehen und beim Ausatmen die Beine wieder strecken.
  5. Stehen Sie genau, legen Sie die rechte Handfläche auf die Bauchmuskeln, die linke auf die Brust. Eine halbe Minute, um die Zwerchfellatmung zu trainieren: Nur der Magen sollte sich zeitlich mit der Atembewegung bewegen, die Handfläche auf der Brust bleibt bewegungslos.
  6. Atmen Sie die Luft langsam durch die Nase ein, atmen Sie in intermittierenden Anteilen schnell und scharf aus.

Übungen

Eine Reihe von Übungen, die bei Asthma bronchiale wirksam sind, umfasst Aufgaben, die aus verschiedenen Ausgangspositionen ausgeführt werden. Die Anzahl der Wiederholungen kann von 5 bis 15 variieren.

  1. Der Patient liegt im Bett. Beim Einatmen wird ein Arm senkrecht zum Körper nach oben gezogen. Beim Ausatmen entspannen sich alle Muskeln des Arms und sie fallen passiv auf das Bett.
  2. In einer ähnlichen Position beim Ausatmen streckt sich ein Bein nach oben, hält sich dort fünf Sekunden lang auf und geht dann einatmend zurück.
  3. Beugen Sie in sitzender Position ausatmend den Oberkörper abwechselnd nach links und rechts, während sich die Hände passiv an den Seiten bewegen. Einatmen, wieder aufrichten.
  4. Spreizen Sie in der vorherigen Position die Beine so weit wie möglich an den Seiten, die Hände sollten auch auf andere Seiten bewegt werden. Ausatmen, mit dem ganzen Körper nach rechts und links drehen. Nach einer Verzögerung von 5 Sekunden atmen Sie ein und nehmen Sie dieselbe Position ein.
  5. Der Patient steht genau, die Hände an der Taille, die Füße schulterbreit auseinander. Vor dem Hintergrund des maximalen Ablaufs versucht er, sich an die Ellbogen anzuschließen, ohne seine Handflächen von seiner Taille zu nehmen.
  6. Wenn Sie sich auf die Rückenlehne des Stuhls stützen, wird beim Ausatmen ein langsameres Kniebeugen ausgeführt. Inspiration - Rückkehr in die Ausgangsposition.

Video - Therapeutische Übung bei Asthma bronchiale

Übungen zur Verschlimmerung der Krankheit

Die Bewegungstherapie während der Verschlimmerung der Krankheit beinhaltet nur leichte körperliche Anstrengung, Trainingselemente können nur unter der Bedingung eines zufriedenstellenden Wohlbefindens durchgeführt werden. Im Durchschnitt sind 5 bis 10 Ansätze zulässig, das Einatmen sollte immer kürzer sein als das Ausatmen.

  1. Bauchatmung in Rückenlage: Beim Einatmen der Luft wird der Bauch aufgeblasen, beim Ausatmen wird er angesaugt.
  2. Auf einem niedrigen Stuhl sitzend, atmen Sie vollständig ein und strecken Sie die Hände nach rechts und links aus. Beugen Sie sich beim Ausatmen vor, indem Sie den Boden mit den Fingerspitzen berühren.
  3. Strecken Sie sie aus sitzender Position mit den Armen an den Oberarmen horizontal aus und atmen Sie mit vollen Brüsten ein.
  4. In der vorherigen Position sollten Sie beim Ausatmen die Arme über der Brust verschränken. Inhalieren, nehmen Sie die Ausgangsposition.
  5. Beugen Sie in sitzender Position die Füße abwechselnd, dann im Plantar und dann in die hintere Richtung. Atmen Sie die Bürsten, drücken Sie die Fäuste, atmen Sie aus, um sich zu entspannen.

Patienten mit Asthma sollten während physischer Therapieübungen mit angemessener Vorsicht beobachtet werden, wobei nicht versucht wird, die gesamten Übungen in der ersten Lektion durchzuführen. In diesem Fall die wichtige Dimension, Genauigkeit und Empfindlichkeit für ihren Zustand. Wenn diese Regeln beachtet werden, besteht die Möglichkeit, die Häufigkeit und Schwere von Asthma-Exazerbationen zu reduzieren.

http://lfkplus.ru/lfk-pri-boleznyax/pri-bronxialnoj-astme.html
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